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2012.03.02 |

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目指せ!Slim Body★☆☆☆☆☆☆&★☆☆☆☆☆☆☆

2006.12.01 | 23:35
よつばのクローバー11/29のトレーニングメニューよつばのクローバー
腹筋         10rep×5set



よつばのクローバー12/1のトレーニングメニューよつばのクローバー
腹筋         10rep×3set


あかんなぁ〜と毎日思ってはいるもののなかなか頑張れないぞ!
エアロも月3回だから、今週はお休みだったし
実に持続性がない
おなかのお肉たちは着々とせり出てきているというのに・・・ポロリ

目指せ!Slim Body★☆☆☆☆☆

2006.11.28 | 22:30
よつばのクローバー本日のトレーニングメニューよつばのクローバー
腹筋         10rep×5set

ちょっと怠け気味
やっぱり目標がなくなってしまったからかな
スキー上達のためにも、ボチボチ動ける体にしとかなきゃなたらーっ

目指せ!Slim Body★☆☆☆☆

2006.11.27 | 22:53
よつばのクローバー本日のトレーニングメニューよつばのクローバー
腹筋         10rep×8set

今日は2回に分けて、計8セット
もっとたくさんやらなきゃ汗
その前に、動かなきゃだなあせあせ

目指せ!Slim Body★☆☆☆

2006.11.24 | 23:57
よつばのクローバー本日のトレーニングメニューよつばのクローバー
腹筋         10rep×5set

今日も少ないけど、やらないよりいいよねってことでやってみた
もう少し頑張らないとな
おなかのお肉豚には勝てないなぁ〜悲しい

目指せ!Slim Body★☆☆

2006.11.21 | 22:36
今日はエアロ
パニクってばかりだけど、楽しく続けれてる
今日もいっぱい汗をかいたのだ!
しかし、最近、人が少ないのはなぜだろう?
おもしろいのになぁ〜ムード

よつばのクローバー本日のトレーニングメニューよつばのクローバー
腹筋         10rep×5set
わき腹腹筋(ツイスト) 左右5rep×3set
ウエスト引き締め  左右10sec×3set

ダンナさまは横でニンテンドーDSゲームに夢中
今はウイニングイレブンというサッカーサッカーのゲームをやっている
シュートを決めたといっていた矢先、
見る見るうちに点数を取られてあっという間に負けたモヨウたらーっ
私は自分のおなかのお肉豚と戦わねば!